Motivé-e ?

• Lisez toute cette page et assurez-vous que tout vous convient.
• Inscrivez vous ici via Contact.
  
• Prenez un coussin ou un zafu et de quoi boire.
• Lieu: CrestActif (près cinéma de Crest)
• Prix: libre à partir de 10€ ( 5€ si difficultés)
• Soyez à l’heure, les premières minutes sont indispensables!

lCette pratique associe danse libre et respiration. Le Breathwork de départ réveille le corps et nous ouvre à l’état de conscience élargie utile au lâcher-prise nécessaire. Les plages musicales qui suivent s’inspirent de la structure des vagues de 5Rythmes. En fin de cycle, nous pratiquons une petite méditation, à l’écoute du souffle, invitation à se poser après le voyage, à accueillir et à intégrer l’expérience. Nous constituons peu à peu un groupe continu de danseurs, gage de confiance, de sécurité et de cohésion, pour approfondir cette pratique de danse en conscience. Demandez votre inscription si vous êtes motivé-e et prêt-e à respecter le cadre qui suit.

Une danse…

• Vraiment libre et libérée (de vos habitudes, de vos codes, de vos attentes, de la séduction)
• Très individuelle
• Avec un grand respect de l’autre
• Dénuée de tout jugement (sur vous comme sur l’autre)
  
• Très intense physiquement !

Quelques précisions pratiques :

• La session de Souffle&Danse comporte 7 temps: 1 respiration dynamique, 5 temps musicaux et un temps méditatif d’intégration et de partage. La danse est volontairement très peu guidée. Un aperçu d’une session ici.
• La session complète occupe 1h45 à 2h00.
• Les dates ne sont publiées ni sur notre site ni dans la newsletter: elles sont transmises via un groupe SIGNAL auxquelles nous vous abonnons.
• Votre place est assurée lorsque vous répondez à l’invitation (nous ne confirmons pas).
• Vous prenez soin de nous informer rapidement si vous devez finalement vous abstenir.
• Contribution: en conscience à partir de 10€ (5 si difficultés!). Permet de payer la location de la salle, le matériel consommable, les heures de programmation, l’animation et de soutenir l’association!…
• Avec votre première session, vous devenez membre de l’association.

Le cadre :

C’est ce cadre qui, respecté, permet à chacun-e de plonger dans ses profondeurs

• Je me débarrasse autant que possible de tout jugement, envers moi et envers les autres.
  
• Je danse pour moi, j’ai un regard non focalisé sur l’autre.
  
• Si je me sens fatigué, j’évite de devenir « public » des danseurs-ses
• Je veille à ce que mes mouvements ne dérangent pas l’autre.
• J’évite de bavarder, de « quitter » mon expérience.
• J’essaye d’explorer ce qui m’est proposé, même quand ça résiste, même s’il y a un « JE » qui dit non.