Transe Danse
PAS JUSTE DE LA DANSE !
La transe danse que nous proposons, c’est le mix d’une danse vraiment libre et d’un souffle conscient. L’ensemble nous permet d’entrer en état de conscience élargie, de transmuter les émotions et énergies du moment, et de se retrouver. Nous dansons parfois en aveugle, une option cependant toujours libre.
Bienvenue à celles et ceux qui souhaitent explorer, toucher à leur vulnérabilité, et sortir des sentiers battus pour mieux se révéler.
Prochaine session :
25/10/26 10h-12h
( un dimanche par mois )
15-30 personnes / 150 m2
Les dates sont fixées de mois en mois. Vous les retrouvez sur www.dromevallee.eu, Dromadanse (Whattsapp) ou, mieux, en vous abonnant à notre groupe Signal (envoyez-nous votre 06 ou 07 via Contact )
Motivé-e ?
- Lisez toute cette page et assurez-vous que tout vous convient.
- Pas de réservation nécessaire, la salle est grande.
- Prenez une gourde.
- Lieu: CrestActif (près cinéma de Crest).
- Prix: à partir de 10€, 15€ recommandés (tous les bénéfices vont à des associations utiles et locales, voir page « A propos »).
- Soyez à l’heure, les premières minutes sont indispensables!
Cette pratique associe danse libre et respiration. La respiration semi intense de départ réveille le corps et nous ouvre à l’état de conscience élargie utile au lâcher-prise nécessaire. Les playlists, nouvelles à chaque session, suivent une structure qui s’inspire du vivant et visent à visiter tout type d’énergie et d’émotion (lire plus bas). En fin de cycle, nous pratiquons une petite méditation, à l’écoute du souffle, invitation à se poser après le voyage, à accueillir et à intégrer l’expérience. Nous constituons peu à peu un groupe continu de danseurs, gage de confiance, de sécurité et de cohésion, pour approfondir cette pratique de danse en conscience. Demandez votre inscription si vous êtes motivé-e et prêt-e à respecter le cadre qui suit.
Une danse…
- Vraiment libre et libérée (de vos habitudes, de vos codes, de vos attentes, de la séduction)
- Très individuelle
- Avec un grand respect de l’autre
- Dénuée de tout jugement (sur vous comme sur l’autre)
- Très intense physiquement !
Quelques précisions pratiques :
- La session comprend le temps de l’arrivée, la musique et un espace final méditatif. Un aperçu d’une session ici.
- La session complète occupe 1h45 à 2h00.
- Les dates sont publiées sur notre groupe SIGNAL, les plate-forme WA et Telegram.
- Contribution: en conscience à partir de 10€ (5 si difficultés!). Permet de payer la location de la salle, le matériel consommable et de soutenir l’association!… Les bénéfices sont versés à des oeuvres caritatives.
- Avec votre première session, vous devenez membre de l’association.
Le cadre :
C’est ce cadre qui, respecté, permet à chacun-e de plonger dans ses profondeurs
- Danser pour soi, ne pas s’imposer à l’autre
- Ne pas juger, ne pas se juger
- Parole : garder pour le cercle final ce qui aurait besoin d’être dit
- Ne pas rester spectateur
- Maîtriser ses mouvements pour ne blesser personne
- Rester jusqu’au bout de la session
Stage Respire & 5Rythmes
informations à suivre durant l’hiver
Structure de la session
Je suis fortement inspiré dans ma pratique par les danses libres qui ont émergé depuis vingt, parfois trente ans, comme les 5 Rythmes, l’Open Floor et Movement medecine, que j’ai pu découvrir à travers de nombreux stages et sessions. Je trouve un sens énorme dans la grille musicale développée par Gabrielle Roth (fondatrice des 5 Rythmes), « carte » qui invite à passer par cinq temps calqués sur des cycles qu’on retrouve dans tout le vivant, voire tout l’univers. Et sur pas mal de bons dance floors!
Nous avons ici 7 temps, un pour l’échauffement, souvent soufflé !, un pour la méditation finale, et entre les deux une playlist qui pourrait évoquer la naissance (comme le fait la Respiration Holotropique, que je pratique): La prise de conscience de soi, dans le ventre (écoute/féminin/douceur/rondeur), les contractions (enfermement/défense/redressement/lutte pour avancer), l’ultime combat pour sortir et aller vers la vie (un état où on donne tout/plus aucun contrôle/pic de l’expérience), la libération finale (d’autres émotions sortent, les yeux s’ouvrent, le corps découvre l’espace et s’envole quasiment, joie et beauté sont possibles, pour finir avec le temps de l’accès au monde des humains, à l’accueil et à l’intégration de l’expérience (quasi silence, minimalisme, délicatesse, écoute).
Et parfois tout cela les yeux bandés !… Vous êtes libres d’entendre et de vous laisser inspirer par ce cycle, l’essentiel étant de laisser exprimer corps, émotions et âme par le truchement de la musique et l’énergie du groupe…