Les sessions de respiration
En individuel, en groupe, en couple… Comment pratiquer ?
Les modalités, le timing, les tarifs, les dates
Les sessions ont lieu en individuel, en couple, ou en groupe. Elles durent de une à trois heure-s, une journée ou un week-end selon vos possibilités, le contexte et l’historique de votre travail personnel.
En individuel :
- La session individuelle comprend comprend une mise au point sur la technique et le cadre sécurité, un premier partage, l’expérience proprement dite et un partage de clôture de l’expérience. La durée de la session, 1h à 2h30, variant avec la technique choisie et la situation apportée (voir les différentes respirations ici).
- L’avantage essentiel de la pratique en individuelle est la disponibilité à 100% du praticien et pour certaine personne la moindre exposition sociale. Quelques mots ici sur la pratique individuelle versus en groupe >.
En groupe :
La pratique collective de la respiration rassemble de nombreux bénéfices : l’énergie du groupe, l’autorisation commune à explorer, les partages nourris, l’ouverture à l’autre et la solidarité. 4 à 14 participants, 1 à 3 facilitateur-s selon la taille du groupe. Nous rassemblons des groupes pour 1, 2 ou 3 jours.
Programme classique d’un groupe de respiration :
- Création d’un cadre de confiance et de sécurité
- Clarification de l’intention personnelle
- Exercices corporelles et d’expression
- Partages
- « Voyage » en respiration holotropique proprement dit
- Dessin et/ou expression libre (et parfois chez nous chant spontané et/ou écriture intuitive et/ou danse libre…)
- Partages et intégration de l’expérience
- Célébration et clôture
Découvrir la journée de Respiration holotropique >
En couple :
- Soit les conjoints sont expérimentateur et accompagnant à tour de rôle. C’est l’occasion de pratiquer la Respiration Holotropique dans l’intimité du couple et d’accompagner son conjoint dans son voyage. Le tout prend de 4h30 à 6h00.
- Soit les deux conjoints expérimentant en même temps. Un temps de partage, de rencontre, à mi-parcours peut être fixé. On peut préférer cette option pour voyager ensemble. Ou pour adresser un sujet actuel du couple. Session d’environ 3h30.
Reprise des activités
Septembre 2025
A savoir :
Les différents formats, mais aussi notre appréciation du travail en cours, induisent des durées de séances variables. Nous définirons ensemble ce temps et donc le budget à prévoir, de 1h (50€) à 1h30 (75€), 2h (90€), voire 2h30 (120€). En cas de difficulté financière, nous trouverons une solution. Des forfaits sur une série de séances sont aussi possibles.
Pour votre première Respiration holotropique, un questionnaire nous permettra d’identifier une éventuelle contre-indication. Au besoin, un entretien prélable est ensuite réalisé.
Après votre expérience, nous prendrons un temps pour vous permettre de « revenir » et de mettre en mots ce qui apparait. Vous prendrez aussi le temps de vous préparer à retrouver la société que vous avez quitté en venant.