Les sessions de respiration

En individuel, en groupe, en couple… Comment pratiquer ?
Les modalités, le timing, les tarifs, les dates

Les sessions ont lieu en individuel, en couple, ou en groupe. Elles durent de une à trois heure-s, une journée ou un week-end selon vos possibilités, le contexte et l’historique de votre travail personnel.

En individuel :

  • Longues sessions. De près de 3h00 (la première fois) à 2h30, telle est la durée qu’il faut compter, en comprenant un partage avant et après l’expérience, ainsi que les explications préalables, pour une exploration en profondeur, un véritable voyage intérieur via la Respiration Holotropique. Tarif solidaire : 100 euros pour la première séance (pour les revenus inférieurs à 1500€), à votre appréciation mais au-dessus de 100€ pour les revenus supérieurs, à partir de 80€ pour les séances suivantes (sur le même principe).
  • Sessions d’1h30. Il est moins ici question de « voyage », mais cette expérience permet déjà de goûter aux états holotropiques ou de transe en modérant l’intensité… et le budget. Tarif solidaire: 70 euros (pour les revenus inférieurs à 1500€), à votre appréciation mais au-dessus de 70€ pour les revenus supérieurs.
  • Sessions d’1h00. Proche du Breathwork, cette pratique de respiration inclut des mouvements guidés, l’ensemble permettant de libérer des tensions, de décharger des émotions réprimées et de renouer avec son énergie. Tarif solidaire: 50 euros (pour les revenus inférieurs à 1500€), à votre appréciation mais au-dessus de 50€  pour les revenus supérieurs. Possibilité de rabais pour package de 5 ou 10 séances.
  • Quelques mots ici sur la pratique individuelle versus en groupe >.

En groupe :

La pratique collective de la respiration rassemble de nombreux bénéfices : l’énergie du groupe, l’autorisation commune à explorer, les partages nourris, l’ouverture à l’autre et la solidarité. 4 à 14 participants, 1 à 3 facilitateur-s selon la taille du groupe. Nous rassemblons des groupes pour 1, 2 ou 3 jours.

Programme classique d’un groupe de respiration :

  • Création d’un cadre de confiance et de sécurité
  • Clarification de l’intention personnelle
  • Exercices corporelles et d’expression
  • Partages
  • « Voyage » en respiration holotropique proprement dit
  • Dessin et/ou expression libre (et parfois chez nous chant spontané et/ou écriture intuitive et/ou danse libre…)
  • Partages et intégration de l’expérience
  • Célébration et clôture

Découvrir la journée de Respiration holotropique >

En couple :

  • Soit les conjoints sont expérimentateur et accompagnant à tour de rôle. C’est l’occasion de pratiquer la Respiration Holotropique dans l’intimité du couple et d’accompagner son conjoint dans son voyage. Le tout prend de 4h30 à 6h00.
  • Soit les deux conjoints expérimentant en même temps. Un temps de partage, de rencontre, à mi-parcours peut être fixé. On peut préférer cette option pour voyager ensemble. Ou pour adresser un sujet actuel du couple. Session d’environ 3h30.

 

Respirer en groupe

16-18 février 2024

Les sessions individuelles ont lieu dans le centre de Crest, Drôme, mais il est possible dans certains cas de les réaliser à votre domicile (Drôme, Ardêche, Isère). Contactez-nous.

Les sessions de groupe ont lieu à Crest, Drôme (hébergement possible), ou dans d’autres lieux de la Drôme, de l’Ardèche ou de l’Isère. N’hésitez pas à réunir votre propre groupe local, nous pouvons nous déplacer.

A savoir :

Avant votre première Respiration holotropique, un questionnaire nous permettra d’identifier une éventuelle contre-indication. Au besoin, un entretien prélable  est ensuite réalisé.

Chaque session comprend au minimum un premier échange, l’expérience proprement dite et un partage de clôture de l’expérience.

Après votre expérience, nous prendrons un temps pour vous permettre de « revenir » et de mettre en mots ce qui apparait. Vous prendrez aussi le temps de vous préparer à retrouver la société que vous avez quitté en venant.

Des dispositions seront prises si vous souhaitez ensuite un accompagnement durable.