Les sessions de respiration
En individuel, en groupe, en couple… Comment pratiquer ?
Les modalités, le timing, les tarifs, les dates
Les sessions ont lieu en individuel, en couple, ou en groupe. Elles durent quelques heures, une journée ou un week-end selon vos possibilités, le contexte et l’historique de votre travail personnel.
En individuel :
-
- Sessions de 3h. C’est la durée qu’il faut compter, en comprenant un partage avant et après l’expérience, ainsi que les explications préalables, pour une exploration en profondeur, un véritable voyage intérieur via la Respiration Holotropique. Tarif: à partir de 100 euros, entretien préalable compris.
- Sessions d’1h30. Il est moins ici question de « voyage » mais cette pratique engage déjà suffisamment le corps pour permettre de libérer des tensions, de décharger des émotions réprimées ou renouer avec son énergie. Cela peut être aussi une première introduction aux techniques de respiration. Tarif: 70 euros
- Quelques mots ici sur la pratique individuelle versus en groupe.
- Sessions de 3h. C’est la durée qu’il faut compter, en comprenant un partage avant et après l’expérience, ainsi que les explications préalables, pour une exploration en profondeur, un véritable voyage intérieur via la Respiration Holotropique. Tarif: à partir de 100 euros, entretien préalable compris.
En groupe :
La pratique collective de la respiration rassemble de nombreux bénéfices : l’énergie du groupe, l’autorisation commune à explorer, les partages nourris, l’ouverture à l’autre et la solidarité. 4 à 12 participants, 1 à 2 facilitateur-s selon la taille du groupe. Nous rassemblons des groupes pour 1, 2 ou 3 jours.
Programme classique d’un groupe de respiration :
- Création d’un cadre de confiance et de sécurité
- Clarification de l’intention personnelle
- Exercices corporelles et d’expression
- Partages
- « Voyage » en respiration holotropique proprement dit
- Dessin et/ou expression libre (et parfois chez nous chant spontané et/ou écriture intuitive et/ou danse libre…)
- Partages et intégration de l’expérience
- Célébration et clôture
Découvrir la journée de Respiration holotropique >
Prochaine date à Grenoble: 1er juillet 2023 >
En couple :
-
- Soit les conjoints sont expérimentateur et accompagnant à tour de rôle. L’occasion de pratiquer la Respiration Holotropique dans l’intimité du couple et d’accompagner son conjoint dans son voyage. Unique. A partir de 4h30.
- Soit les deux conjoints expérimentant en même temps. Session de 3h30.
Respirer en groupe
Voir l’agenda ici
Les sessions ont lieu au Taïa, dans un site préservé à Crest, en Drôme (hébergement possible), ou dans d’autres lieux de la Drôme, de l’Ardèche ou de l’Isère. N’hésitez pas à réunir votre propre groupe et à identifier un lieu, nous pouvons nous déplacer.
A savoir :
Avant votre première Respiration holotropique, un questionnaire nous permettra d’identifier une éventuelle contre-indication. Au besoin, un entretien prélable est ensuite réalisé.
Chaque session comprend au minimum un premier échange, l’expérience proprement dite et un partage de clôture de l’expérience.
Après votre expérience, nous prendrons un temps pour vous permettre de « revenir » et de mettre en mots ce qui apparait. Vous prendrez aussi le temps de vous préparer à retrouver la société que vous avez quitté en venant.
Des dispositions pourront aussi être prises si vous souhaitez ensuite un accompagnement durable.