Respiration holotropique

La Respiration Holotropique est une approche thérapeutique
réalisée en état de conscience modifiée, par le truchement d’un travail important
du souffle et de musiques sélectionnées avec soin.
Elle se pratique accompagné, en solo, en couple ou en groupe.

Les expériences en état de conscience modifiée (ECM) qui mobilisent intensément le corps, telle la Respiration Holotropique, permettent de libérer des énergies et/ou des émotions jusque là réprimées, d’atteindre un nouveau regard sur sa réalité, de comprendre des situations jusque là inexpliquées ou encore de vivre une expérience spirituelle profonde.

La Respiration Holotropique (du grec holos, « le tout » et trepein, « aller vers ») est une technique développée par le psychiatre Stanislav Grov. Son principe repose sur une respiration rapide qui provoque une hyperventilation contrôlée. Celle-ci, associée à des musiques soutenant le voyage, élargit notre état de conscience et fait surgir des images, des souvenirs enfouis de notre inconscient, ou de mémoires périnatales, généalogiques. La Respiration Holotropique permet aussi d’entrer en contact avec des ressources ignorées, l’inconscient collectif et notre dimension spirituelle. L’expérience a lieu dans un cadre sécurisant et bienveillant, et elle est encadrée par des praticiens compétents. Un voyage intérieur et libérateur. 
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Les apports potentiels de la Respiration Holotropique répertorités par Stan Grov :

  • Résolution de troubles émotionnels et psychosomatiques
  • Diminution de l’agressivité, qu’elle soit portée sur soi ou sur les autres
  • Réduction des conduites irrationnelles et addictives
  • Développement de la paix intérieure, de l’acception, de la bienveillance à l’égard de soi-même et des autres
  • Passage d’un mental basé sur le passé et le futur à une conscience inscrite dans le présent
  • Développement de l’appréciation et de la reconnaissance de la beauté
  • Croissance du bien-être et de la joie de vivre
  • Reconnexion au plaisir des relations, de la créativité, de l’expression physique, de la nature, des arts…
  • Sentiment d’appartenance et de connexion
  • Développement de l’intuition, de l’inspiration, reconnaissance de la synchronicité
  • Révision du système de valeurs personnelles et des stratégies de vie
  • Développement des « meta values » de Maslow: sens de la beauté, amour, justice

Cette Respiration Holotropique fut une expérience très riche, dense et intense… Je voulais vivre une expérience… je ne fus pas déçue ! Cette expérience est allée bien au-delà de me attentes. Elle m’a ouvert de nouvelles portes inexplorées, tant au niveau de la voix et de l’écriture que sur mon être le plus profond…

Autres témoignages

(respiration, accompagnement, stages)